Aerobna vadba – TNZ
Namenjeno: Dekletom in ženskam, tako začetnicam kot tistim, ki so športno bolj aktivne in si želijo oblikovati telo in izboljšati splošno telesno pripravljenost.
Inštruktor aerobike in fitnesa: Marjetka Ruter
Urnik vadbe: ponedeljek in sreda od 19.15 do 20.15
Cilji vadbe:
- Izboljšati aerobne zmogljivosti - kondicijo
- Krepitev mišic in oblikovanje celega telesa s poudarkom na kritičnih delih telesa: trebuh, noge, zadnjica
- Ohranjanje gibljivosti
- Izguba odvečnih kilogramov
- Pospešitev metabolizma
- Izboljšanje psihične moči in premagovanje stresa
- Krepitev ekipnega duha